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Jeden Tag stundenlang vor dem PC sitzen. Dadurch bekommen viele Arbeitnehmer mit der Zeit Rückenprobleme. Da hilft nur Sport zum Ausgleich. Hin und wieder sich ausgiebig zu strecken, bringt mehr als manche glauben, denn es regt die Durchblutung der Rückenmuskulatur an. 
Sitzt man Stunden lang im Büro, kann das auf den Rücken gehen. Deswegen sollte man mit Sport ausgleichen, denn sonst kann es passieren, das man erst Rückenschmerzen und dann einen Bandscheibenvorfall bekommt. Am besten ist dreimal die Woche Ausgleichssport zu betreiben. Gerade Schwimmen und Radfahren sind besonders gut geeignet und gelten als rückenschonend. 
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