Frauen sollten in der Schwangerschaft Sport treiben, auch wenn es schwer fällt. Radfahren und schwimmen sind sehr empfehlenswert und sollen sogar den Geburtsschmerz lindern. Außerdem stärkt der Sport in der Schwangerschaft Mutter und Kind. Studien zufolge können gut trainierte Frauen besser mit den Anstrengungen einer Geburt umgehen als untrainierte Frauen, erklärt Rechtsanwalt Joachim Cäsar-Preller.
Gut ist es, wenn Frauen schon vor der Schwangerschaft viel Sport treiben, dann fällt es leichter die Bewegung während der Schwangerschaft beizubehalten. Schwangere sollten am besten Sportarten wie Walken, Schwimmen oder leichtes Radfahren machen, um die Ausdauer zu fördern.
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